産後の骨盤の歪み

妊娠中や産後は骨盤の関節がゆるみ、歪みやすくなります。

出産時は、10cm前後の産道を確保するため、恥骨間が開き、仙骨が後ろへ移動するなど、骨盤は大きく変動します。開いた骨盤は、２ヶ月程は不安定な状態になるのが一般的ですが、その後数ヶ月で自然と閉じていき、妊娠前の状態に戻ります。

しかし、産後でも骨盤が閉じきらず、出産前の正常な骨盤に戻らない状態が続く方もいます。特に、「普段から運動不足の人」「大きな赤ちゃんを産んだ人」「高齢出産をした人」の場合は、骨盤が元に戻るのに時間がかかったり、戻りにくくなると言われているようです。

産後の骨盤が元に戻らないと、『体型が崩れる』以外に、腰痛・肩こりの悪化、指先・足のしびれ、体のむくみ、冷え症が酷くなるなど様々な症状が現れます。

産後の骨盤矯正の効果を得るには

最近では骨盤矯正は、『巻くだけダイエット』の流行などでとても身近なものになりました。産後のダイエットに骨盤矯正が大事だということも多くの方に浸透しているようです。

しかし、バンドを使った骨盤矯正は手軽にできるというメリットがある反面、バンドの巻き方や巻く場所がよくわからないという方が非常に多いのです。

もちろん、正しくバンドを巻かなければ骨盤矯正の効果を得ることは難しいでしょう。

そこでおすすめなのが『骨盤矯正ベルト』です。骨盤矯正ベルトは簡単に装着でき、まさに巻くだけでしっかりと骨盤矯正ができるのです。

産後ダイエットに悩む方におすすめです。

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